top of page
Sans titre (5).png

Coaching Sportif en Association
Secteur de Saint-Maixent-l'École à Niort Est/Nord

Que vous soyez une association à la recherche d'un partenaire fiable pour vos activités sportives ou un individu cherchant des lieux de remise en forme, vous êtes au bon endroit.

Découvrez mes services et mes lieux d'intervention actuels ci-dessous. Je suis impatiente de vous accompagner vers une meilleure santé et un bien-être optimal.

En collaboration avec des associations,

j'offre des cours collectifs qui renforcent le sentiment de communauté et de soutien mutuel. Ces séances sont adaptées à divers groupes d'âge et niveaux de forme physique, favorisant ainsi l'inclusion et le bien-être collectif.

Que ce soit à travers des cours énergiques comme le circuit training, le hiit, et l'aérodanse, ou des approches plus douces comme le Pilates, le streatch Yoga, et la gym douce chaque séance vise à créer un espace de détente et de renforcement des liens sociaux.

Pour enrichir cette approche, j'utilise la sophrologie comme un outil puissant dans mes séances. En combinant sophrologie et exercices physiques, j'offre une expérience de bien-être complète, permettant de libérer les tensions du corps et de l'esprit, et d'atteindre un état d'équilibre et de sérénité.

Diplôme
  • BP JEPS AF bi mention

  • Diplôme d'état

Formations supplémentaires
  • Pilates

  • Pilates femmes enceintes et séniors

  • Pilates post-thérapie

  • Yoga fondamental

  • Certifiée sophrologue

Intérets constant et expertises
  • Prévenir des TMS

  • L'humain (mécanique/physiologie/psychologie)

  • Vieillissement du corps

  • Rééducation

  • Nutrition végétale et santé

Mes méthodes

Grâce à une approche holistique qui se concentre sur l'équilibre entre le bien-être physique et mental, pouvant intégrer à la fois des méthodes douces et dynamiques pour un programme complet et personnalisé.

Design sans titre (4).png

Pilates | Streatch Yoga | Gym douce

  • Renforcement des muscles profonds

  • Amélioration de la posture

  • Travail de respirations

  • Moins de transpiration ( idéal si le temps de prendre une douche est trop court )

  • Fléxibilité​

  • Réduction du stress

  • Renforcement de l'esprit d'équipe

Ces pratiques favorisent la relaxation, la rééduction du stress et la prévention des blessures, en libérant les tensions corporelles et en améliorant la conscience corporelle.

Sans titre (5)_edited_edited.jpg

Planning association 2023/2024

Mardi

9h15/10h15 Gym Douce à Vouillé

Association Gym Volontaire de Vouillé

18h30/19h30 Pilates à Echiré

Mercredi

9h15/10h15 Pilates à Vouillé

Association Gym Volontaire de Vouillé

14h/15h30 Training KIDS

17h/17h45 Cosy BABY

18h/18h30 Cosy Cross

18h30/19h15 Aéro-Danse

19h30/20h15 Pilates

Jeudi

9h30/10h15 Cosy Renfo

10h15/11h Stretch Yoga

18h30/19h30 Renfo Cardio à Echiré

20h30/21h30 Renfo Cardio à Prahecq

Pour toute information concernant les adhésions, veuillez contacter directement l'association concernée *

Vous souhaitez que nous collaborions ensemble pour
cette année ou pour préparer une future rentrée ?

Design sans titre (14).png

Explorez dès maintenant les possibilités de partenariat pour

des projets annuels

ou

des remplacements ponctuels.

Pour obtenir un devis ou plus d'informations, n'hésitez pas à

me contacter.

bottom of page