
Coaching Sportif en Association
Secteur de Saint-Maixent-l'École à Niort Est/Nord
Que vous soyez une association à la recherche d'un partenaire fiable pour vos activités sportives ou un individu cherchant des lieux de remise en forme, vous êtes au bon endroit.
Découvrez mes services et mes lieux d'intervention actuels ci-dessous. Je suis impatiente de vous accompagner vers une meilleure santé et un bien-être optimal.
En collaboration avec des associations,
j'offre des cours collectifs qui renforcent le sentiment de communauté et de soutien mutuel. Ces séances sont adaptées à divers groupes d'âge et niveaux de forme physique, favorisant ainsi l'inclusion et le bien-être collectif.
Que ce soit à travers des cours énergiques comme le circuit training, le hiit, et l'aérodanse, ou des approches plus douces comme le Pilates, le streatch Yoga, et la gym douce chaque séance vise à créer un espace de détente et de renforcement des liens sociaux.
Pour enrichir cette approche, j'utilise la sophrologie comme un outil puissant dans mes séances. En combinant sophrologie et exercices physiques, j'offre une expérience de bien-être complète, permettant de libérer les tensions du corps et de l'esprit, et d'atteindre un état d'équilibre et de sérénité.

Diplôme
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BP JEPS AF bi mention
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Diplôme d'état
Formations supplémentaires
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Pilates
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Pilates femmes enceintes et séniors
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Pilates post-thérapie
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Yoga fondamental
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Certifiée sophrologue
Intérets constant et expertises
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Prévenir des TMS
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L'humain (mécanique/physiologie/psychologie)
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Vieillissement du corps
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Rééducation
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Nutrition végétale et santé
Mes méthodes
Grâce à une approche holistique qui se concentre sur l'équilibre entre le bien-être physique et mental, pouvant intégrer à la fois des méthodes douces et dynamiques pour un programme complet et personnalisé.
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Pilates | Streatch Yoga | Gym douce
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Renforcement des muscles profonds
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Amélioration de la posture
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Travail de respirations
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Moins de transpiration ( idéal si le temps de prendre une douche est trop court )
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Fléxibilité
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Réduction du stress
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Renforcement de l'esprit d'équipe
Ces pratiques favorisent la relaxation, la rééduction du stress et la prévention des blessures, en libérant les tensions corporelles et en améliorant la conscience corporelle.

Planning association 2024/2025
Mardi
9h15/10h15 Gym Douce à Vouillé
Association Gym Volontaire de Vouillé
11h/12h Gym Douce à Echiré
18h/19h Pilates à Echiré
19h15/20h15 Pilates à Echiré
Mercredi
9h15/10h15 Pilates à Vouillé
Association Gym Volontaire de Vouillé
10h45/11h45 Pilates+Gym douce à St Maixent
18h15/19h15 Renfo-Cardio-Stretch à St Maixent L'école
20h/21h Renfo-Cardio (Gym Tonic) à La Crèche
Jeudi
9h30/10h15 Cosy Renfo
10h15/11h Stretch Yoga
18h30/19h30 Renfo Cardio à Echiré
20h30/21h30 Renfo Cardio à Prahecq
Pour toute information concernant les adhésions, veuillez contacter directement l'association concernée *