Coach et Entrepreneuse FITNESS Passionnée !
Je suis Tifenn, éducatrice sportive diplômée.
Transmettre, éduquer et responsabiliser sont au cœur de ma démarche. Mon approche se concentre sur l'équilibre entre le bien-être physique, physiologique et mental, tout en mettant un accent particulier sur le maintien et la récupération d'un corps en santé, capable de faire face aux défis du temps.
Mon objectif est de vous accompagner dans votre parcours vers une meilleure forme, un mode de vie plus équilibré, et un corps qui conserve sa vitalité et ses capacités au fil des ans. Que vous souhaitiez retrouver la forme, maintenir votre condition physique, ou simplement améliorer votre quotidien, je suis là pour vous soutenir à chaque étape.
Avec plus de 10 ans d'expérience dans le domaine du bien-être, du sport et de la santé, mes années de pratique et d'enseignement m'ont forgée une expertise solide, et je souhaite partager cette énergie et ces connaissances avec vous.
J'ai débuté ma carrière en Bretagne, où j'ai travaillé dans des salles de sport privées, affinant mes compétences en cours collectifs et en coaching individuel.
Par la suite, j'ai poursuivi mon parcours en Loire-Atlantique, où j'ai élargi mon champ d'action en travaillant avec plusieurs associations. J'ai développé des cours collectifs dynamiques et accessibles, tout en me spécialisant dans le coaching à domicile pour répondre aux besoins spécifiques de mes clients. En parallèle, j'ai initié des programmes de coaching en entreprise, convaincue de l'impact positif que l'activité physique peut avoir sur la santé, la motivation et la productivité des employés.
Depuis l'été 2023, je me suis installé dans les Deux-Sèvres, prêt à mettre mon expertise et ma passion au service de cette nouvelle région. Mon objectif est d'y apporter une approche holistique du coaching, qui allie bien-être physique, mental et physiologique, tout en continuant à développer des solutions adaptées pour les particuliers, les associations, les entreprises et lors de formations.
Plus de 10 Ans d'Expertise en Bien-être, Sport et Santé
Une Passion pour l'Apprentissage, le Partage et l’Enseignement
Je suis animé par un désir constant d'apprendre et de me perfectionner. Mon intérêt pour les formations continue, la lecture, et la recherche dans les domaines de la santé, du fitness et de la nutrition nourrissent cette passion.
Formations supplémentaires
Formation Pilates :
Renforce les muscles profonds, améliore la posture, la flexibilité et l'équilibre, tout en favorisant une meilleure connexion entre le corps et l'esprit.
Pilates femme enceinte :
En plus des bases du Pilates je m’adapte à chaque étape de la grossesse. Permettant aussi de soulager les douleurs, tout en préparant le corps pour un accouchement plus serein et une meilleure récupération ensuite.
Pilates pos thérapie :
Adapté en fin de rééducation, en ajustant les exercices aux pathologies spécifiques du dos, des genoux, des épaules et des hanches pour soutenir une récupération ciblée et efficace.
Pilates séniors :
En plus des bases du Pilates je m’adapte en respectant les limitations liées à l'âge, pour un bien-être durable tout en luttant contre les effets du vieillissement ou de la sédentarité.
Yoga fondamental :
Bases essentielles des postures et de la respiration, offrant une pratique équilibrée qui renforce la souplesse, la force et la détente mentale.
Certifiée sophrologue :
J’utilise la sophrologie comme un outil puissant dans mes séances. Relaxation, respiration, concentration, détente mentale et physique …
Cet engagement envers l'apprentissage me permet d'enrichir en permanence mes connaissances et d'améliorer mes compétences. Mon plus grand plaisir est de partager ces connaissances avec mes clients, que ce soit lors des cours, ou à travers mon site internet et mes réseaux sociaux. En les guidant vers une meilleure compréhension de leur corps et de leur bien-être, et en les accompagnants dans leur parcours avec des conseils adaptés et éclairés.
Nutrition et Physiologie : Une Expertise Complète
J’ai eu l'opportunité de collaborer avec Marc Macdonald, un spécialiste de renommée mondiale en nutrition et en physiologie humaine, ce qui m'a permis d'acquérir une expertise approfondie en alimentation.
Prendre soin de son corps à l'extérieur, c'est essentiel, mais l'intérieur de notre corps est tout aussi important. Passionnée par la nutrition végétarienne depuis plus de 6 ans, je continue d'enrichir mes connaissances à travers des recherches continues dans ce domaine. Bien que je ne cherche pas à imposer un régime végétarien, j'encourage une alimentation variée et équilibrée. J'ai même créé un blog où je partage des recettes saines, équilibrées et gourmandes pour aider chacun à diversifier son alimentation et à maximiser son bien-être global.
Il n'y a pas de recette miracle pour se sentir bien et atteindre ses objectifs. Cela commence par une prise de conscience et une décision.
Je suis là pour vous, pour vos moments de sport et de bien-être. Ensemble, nous construirons votre chemin vers une meilleure santé !